こんな症状の方が来院されています 大井町整体院について

冷え性について

2018年1月9日

冷え性

「寝る時に布団をかぶっているのに足が冷えてよく眠れない・・・」「夏なのに手足が冷たい・・・」このような体の冷え性でお悩みの方も多いです。
いわゆる「冷え性」ですが、これは病気ではなく、自律神経の乱れが原因で起こると言われています。

自律神経が乱れて体が冷える?

自律神経というのは、本当に簡単に言うと「体の調子のバランスを保つ」役割を果たしていますが、日々のストレスや生活習慣の乱れなど様々な原因により、自律神経のバランスが崩れると、体に色々な不調を起こします。
自律神経の乱れから血管が収縮して血行が悪くなることがあります。それによって冷え性が起きます。

どうやって整体で冷え性を良くしていくのか

本当は自律神経の乱れの原因(ストレスの原因や生活習慣の乱れ等)を無くすのが一番良いのですが、皆さん色々事情もおありだと思いますので、中々そうはいかない方も多いと思います。

そこで当院のような整体・カイロプラクティックのお店やマッサージ店などでお手伝いできることは、全身の筋肉をほぐして血行を良くしていくことです。
本来の原因はありますが、最終的には血行が悪くなって冷え性を起こしているわけですから、単純に血行を良くしてあげればいいということです。

手足が冷えるからと言って手先・足先の筋肉だけほぐしてもあまり効果はありません。全身の筋肉をまんべんなく解して全身の血の「巡り」を良くしていくことが重要です。手先から足先まで、血を循環させるんですね。
実際に当院の施術によって冷え性が無くなった方も多くいらっしゃいます。

ですが正直申し上げますと、かなり酷い冷え性の方はその場では温かくなっても次の日には戻ってしまう、というような方もいらっしゃいます。そういった方はやはり整体やマッサージなどの施術だけでは足りませんので、定期的な運動をすると良いです。定期的な運動をする事でそもそもの原因である自律神経の乱れを良くする事も期待できます。

運動は何をすれば良いの?

運動をしましょうとアドバイスすると必ずと言っていいほど「じゃあどんな運動をすると良いんですか?」と質問されますが、個人的にはヨガやエアロビクスのような、「体操系の運動」がおすすめです。体操系の運動で大きく体を動かす事によって全身の筋肉を動かすことができます。筋肉を動かすと筋肉の収縮によるポンプ作用が働いて血行が良くなり、同時に筋肉も柔らかくなっていきます(これを筋ポンプ作用と言います)。一石二鳥ですね。

ですがとても筋肉が硬い時はこのような運動をしても十分に筋肉を収縮させられず、あまり血行を良くする事ができない場合もございますので、整体やマッサージ等で一度筋肉を柔らかくしておくと良いです。硬い筋肉と柔らかい筋肉では、運動時の効果も全然違います。もしもご興味のある方はぜひ一度当院にご相談ください。

 

====================

肩こり・腰痛に 大井町整体院】<
JR大井町駅から徒歩6分

東京都品川区大井3-5-6 メゾン・ドゥ・ラメール1階
TEL 03-5742-1071
『ブログを見て…』とお電話ください。

営業時間
平日9:00~21:00
土日祝9:00~18:00

定休日 月曜日+祝日

料金 約50~60分 5,500円(税込)

メールでも予約を24時間受付ております。
お気軽に御連絡下さい。

大井町整体院の口コミ評価はこちら/エキテン

 

====================

 

大井町整体院の住所と電話番号

メール予約はこちらをクリック

 

大井町整体院について 妊婦さんの施術

2025/6/27

妊娠40週目のお客様!

本日は妊娠40週目のお客様がご来院されました!こちらの方は34週目の時に一度ご来院いただき、その際の症状が改善されたため再度ご来院いただきました。 なんと妊娠40週目で来週出産のご予定です。以前にもこれくらいの方はいらっしゃいましたが、出産直前という意味では39週目の方が最高記録(?)だったような気がします。 だいぶお腹が大きくなってきていたので、お願いして写真を撮らせていただきました。この施術用ジャージだと少しわかりませんがしっかりと大きくなっています。 当院では安定期に入っていれば何週目であろうと施術 ...

ReadMore

大井町整体院について

2025/6/26

お客様から差し入れをいただきました~~

お客様から差し入れに白い恋人をいただきました! 札幌出張の際に買ってきてくださいました。とても美味しかったです!Tさんありがとうございました! ちなみにお腹空いてたので30分で食べ尽くしました。

ReadMore

お知らせ 予約状況 大井町整体院について 日常

2025/6/24

今週は平日の予約が結構空いております!

今週は平日の予約が結構空いております。当日予約も十分可能ですので、施術をご希望の方はお気軽にご連絡ください。季節の変わり目で体調不良によるキャンセルが増えてきておりますので、それも原因の一つかと思われます。皆様体調管理にはお気をつけてお過ごしください。現在の空き状況は下記のとおりです。 土日の予約は既に埋まってきておりますので、土日での施術をご希望の方はお早めにご連絡ください。 先週は平日が忙しくて週末が少し暇だったんですけどね~。 当院は回数券なども販売しておらず無理に次回の予約を取らせたりもしておりま ...

ReadMore

大井町整体院について

2025/6/19

「とまと梅」をいただきました!

お客様から差し入れに「とまと梅」をいただきました!酸っぱくなくてトマトの味がするとおっしゃっていましたが、本当にトマトの味がしてびっくりしました。もはや梅である必要がないくらいトマト味でした。美味しかったです!妻は以前から好きで食べていたようです。 すべて美味しくいただきました!ありがとうございました~。

ReadMore

日常

2025/6/12

映画「岸辺露伴は動かない」を観てきました

先日の定休日は映画「岸辺露伴は動かない 懺悔室」を観てきました。 NHKのドラマ版を初回からずっと見続けているのですが、原作ファンとしては待望の懺悔室がついに映像化です。懺悔室は原作の第一話なのでおそらく一番知名度も人気もある話だと思います。 内容はというと、とてもおもしろかったです!特に後半が良かったですね。なぜ後半が良かったかは、話してしまうとネタバレになってしまうので伏せておきます。原作ではこの話は主人公である岸辺露伴が全然出てこないので、その辺りをどのように変えてくるんだろうと思っていましたがすご ...

ReadMore

-こんな症状の方が来院されています, 大井町整体院について